A pele é
tão importante para a imagem corporal que as pessoas gastam muito tempo e
dinheiro para restitui-lhe uma aparência mais jovem. A pele dos pés
não fica para traz, os cuidados são ainda mais necessários. Muitos fatores
inter-relacionados podem afetar tanto a aparência quanto a saúde da
pele, estando eles nutrição, circulação, idade,
imunidade, características genéticas, estado psicológico e
as drogas. Quando falo em drogas isso inclui também a cerveja e o
cigarro. A pele é um dos maiores órgãos do corpo humano, é composta
por duas camadas principais:
1ª Epiderme- camada
superficial;
2ª Derme - camada mais
profunda, a derme esta conectada a uma camada de tecido conjuntivo chamada
hipoderme;
Enfim,
como estamos falando dos cuidados dos pés, é importante saber que a primeira
camada de pele, a Epiderme é composta de um epitélio estratificado e escamoso
queratinizado, contém 4 tipos de células: queranócitos, melanócitos,
células de langerhans e células de merkel.
Cerca de
90% das células são queranócitos que produzem queratina. A queratina é uma
proteína dura e fibrosa que ajuda a proteger a pele, quando lixamos os pés,
fazemos a retirada da queratina, ou seja da proteção dos pés.
O corpo entende que é necessário repor esta queratina, por isso a pele dos pés engrossam. O correto é fazer esfoliação para retirada de células mortas, e depois hidratar os pés.
Cuidados diários:
- Antes de qualquer coisa, use filtro solar diariamente também nos pés [área totalmente esquecida na maioria das vezes]
- Hidratar os pés todas as noites com cremes específicos para os pés, dando preferência aos a base de uréia e óleos naturais
- Hidrate também as unhas e cutículas. Use um creme redutor de cutículas como o Mira Cuticle, da Avon
- Evite produtos a base de vaselina, que não penetram na pele
- Aproveite os dias mais frios e use meias após a aplicação do creme noturno, o que ajudará na penetração do mesmo
- Procure usar sapatos confortáveis e que não apertem
- Sempre que possível hidrate os pés também durante o dia. Neste caso use cremes menos oleosos para que eles não escorreguem nos sapatos.
Os pés são a base de sustentação do nosso corpo, trabalham o dia inteiro e por isso merecem cuidados especiais e descanso, mesmo que tenham sido feitos para aguentar a pressão exercida pelo peso do corpo. Mais dicas de cuidados com os pés:
- Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
- Corte as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o risco de encravar uma unha.
- Para ter unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado pois pode haver risco de inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.
- Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Deve passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
- O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. As calosidades que costumam aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar calosidades, deve-se lixar os pés, corrigir a postura e usar calçado confortável.
- O escalda-pés é um ritual para manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.
- Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pés e, em seguida, faça a massagem com um creme hidratante refrescante.
- Experimente um banho alternado de pés, quente e frio. É um método simples, agradável e extremamente eficaz, que utiliza a água como forma de promover uma verdadeira ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Isso ocorre porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água fria, e com a água quente se dilatam.
